Points d’acupression pour le décalage horaire.
Points d’acupression qui peuvent apporter un soulagement instantané et peuvent être facilement effectués pendant La semaine de décalage saisonnière ou après un vol aussi.
Fatigué.
Ce point de pression Yin et Yang sont situés sur le pont du nez entre les sourcils. Localiser ce point appuyer doucement ou masser ce point pendant une minute.
Maux de tête stress douleurs au cou.
Localisez la ligne médiane de la base de votre crâne avec vos index. Cela ressemble à une légère dépression où a un creux. Déplacez vos doigts environ un pouce de chaque côté de cet endroit le long de la base du crâne. Appuyez dessus pendant environ une minute.
Anxiété nervosité.
Tenez votre paume de la main vers le haut. Le point est sur la ligne médiane de votre avant-bras, 2 largeurs de pouce vers le haut du pli du poignet. Massez avec une pression douce à modérer en utilisant votre pouce pendant une minute.
Massez avec une pression douce à modérer en utilisant votre pouce pendant une minute.
À faire dans la semaine qui suit le décalage horaire.
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