La luxopuncture pour améliorer le sommeil
Certaines personnes ont de la difficulté à s’endormir, d’autres se réveillent souvent ou systématiquement la nuit. Que cette problématique soit occasionnelle ou chronique, causée par un événement temporaire comme une grossesse ou un stress récent, que vous soyez anxieux de nature ou trop fatigué pour bien dormir, une chose est certaine : il ne faut pas tarder à y remédier.
Si c’est votre cas, sachez que la Luxopuncture est efficace pour améliorer la qualité et la quantité de votre sommeil.
Le sommeil est défini comme un état physique et mental récurrent, caractérisé par une altération de la conscience, une activité sensorielle relativement inhibée, une inhibition de presque tous les muscles volontaires et une réduction des interactions avec l’environnement.
Le sommeil est indispensable aux êtres humains.
L’insomnie est une difficulté à s’endormir, à rester endormi ou encore une sensation de sommeil non réparateur. Les enfants aussi souffrent de troubles du sommeil. Ce n’est pas une maladie mais plutôt une problématique qui gâche la qualité de vie de nombreuses personnes. Les troubles du sommeil se situent sur une échelle qui va du manque léger de sommeil à ne pas dormir de la nuit.
Le sommeil est un élément essentiel d’une bonne santé et du bien être. Cette composante de la vie si naturelle chez les humains est toutefois souvent perturbée.
Selon de multiples sources, 30% à 40% de la population adulte souffre d’insomnie.
Nous générons l’énergie requise à notre bon fonctionnement quotidien de trois façons :
en dormant
en se nourrissant
en respirant
Dès que l’une de ces trois fonctions essentielles est déficiente ou problématique, des symptômes physiques et/ou émotionnels apparaîtront tôt ou tard.
Le corps humain a besoin de repos.
Le sommeil, l’acte de dormir, est réparateur, permettant à l’ensemble des parties de notre corps de se régénérer, se réparer et se recharger. Un manque de sommeil a de nombreuses conséquences délétères.
Si vous rencontrez des troubles de sommeil,
prenez rendez-vous pour comprendre comment la luxopuncture peut vous aider.
LA LUXOPUNCTURE POUR AMÉLIORER LE SOMMEIL.
Certaines personnes ont de la difficulté à s’endormir, d’autres se réveillent souvent ou systématiquement la nuit. Que cette problématique soit occasionnelle ou chronique, causée par un événement temporaire comme une grossesse ou un stress récent, que vous soyez anxieux de nature ou devenu trop fatigué pour bien dormir, une chose est certaine, vaut mieux y remédier sans tarder.
Si c’est votre cas, sachez que la Luxopuncture est efficace pour améliorer la qualité et quantité de votre sommeil.
9 IMPACTS DE L’INSOMNIE SUR LA SANTÉ : parlez-en avec votre praticien Shuhari Sologne
Baisse de la concentration et de la mémoire
Fatigue entraînant une baisse de la productivité ou une incapacité à faire des activités basiques
Diminution du système immunitaire
Favorise le gain de poids
Irritabilité, impatience, intolérance, colère (humeur changeante)
Somnolence durant le jour
Diminution de la vigilance ou des performances
Anticipation anxieuse à l’arrivée de la nuit (cercle vicieux)
L’insomnie chronique diminuerait même l’espérance de vie selon une étude de la Société américaine du cancer.
CAUSES DE L’INSOMNIE
Apnée du sommeil
Troubles du rythme circadien du sommeil (personnes travaillant avec horaires changeants de jour et de nuit)
Syndrôme des jambes sans repos
Douleurs physiques diverses (dos, épaules, genoux, estomac, maux de tête)
Problèmes dermatologiques (démangeaisons)
Troubles de santé divers : allergies saisonnières, rhume, asthme, gastro-entérites...
Décalage horaire
Inconfort de la chambre à coucher : température trop chaude ou trop froide, matelas de mauvaise qualité
Consommation excessive de thé, café ou alcool
Trop manger ou consommer de la nourriture grasse et épicée
Perturbations émotionnelles : inquiétude, colère, frustration, ressentiment, irritabilité, soucis importants sur un sujet précis, excès de réflexion ou d’étude pendant de longues heures
Surmenage : travailler de longues heures sans repos suffisant, travailler en état de stress important avec une alimentation irrégulière affaiblit vos organes qui ne permettent plus un sommeil réparateur.
Pollution électromagnétique : portable allumé à proximité, radio-réveil électrique...
L’INSOMNIE : NE PAS ATTENDRE POUR UNE PRISE EN CHARGE. Votre bien-être en dépend !
LE SOMMEIL SELON LA MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE (MTC)