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L’influence des émotions sur notre santé, selon la Médecine Chinoise



Chaque individu est confronté, au cours de sa vie, à vivre des émotions. Nous vivons dans un monde d’émotions. C’est pourquoi, notre activité émotionnelle est normale. Elle est une réponse physiologique et physique à un stimulus venant de notre environnement extérieur.

Tant qu’une émotion reste modérée, elle n’affaiblit pas le corps et n’engendre aucun déséquilibre. Mais si la tension émotionnelle devient trop intense et durable cela va engendrer un déséquilibre. Or, dans la Médecine Chinoise, lorsqu’un équilibre est rompu cela va aboutir à des désordres physiques et psychiques.


Classification des émotions

En Médecine Chinoise, il n’y a pas de séparation entre le corps et l’esprit. Voici la classification des émotions en relation avec les organes et la théorie des 5 éléments.





Émotions en relation

avec les organes.









La joie est associée au cœur

La colère est associée au foie

La tristesse est associée au poumon

Les soucis sont associés à la rate

La peur est associée au rein

Émotions en relation avec les 5 éléments

La joie est associée au Feu

La colère est associée au Bois

La tristesse est associée au Métal

Les soucis sont associés à la Terre

La peur est associée à l’Eau

(Dans la réalité nous pouvons ressentir bien plus que 5 émotions, vous trouverez ci-après un tableau plus détaillé)


Groupes d’émotions Organes Éléments

 

Joie – euphorie – excitation – rire Cœur Feu


Colère – irritabilité – rancœur – haine – frustration Foie Bois


Tristesse – mélancolie – chagrin – oppression

regrets – découragement Poumon Métal


Soucis – excès de réflexion – ressassement – nostalgie Rate Terre


Peur – angoisse – frayeur – timidité – anxiété chronique Reins Eau



Comment les émotions peuvent-elles nous affaiblir ?

Dans le tableau ci-dessus, on voit que les émotions ont une relation privilégiée avec un organe. Exemple : Un excès de réflexion va affaiblir la Rate.

De plus, il faut savoir, que chaque individu aura une tendance à être affecté au niveau d’un organe plutôt que d’un autre au regard de sa propre faiblesse constitutionnelle.

Maintenant un peu de théorie, pour mieux comprendre comment cela se passe dans notre corps ! Au niveau énergétique, le Foie assure la libre circulation de l’énergie (Qi) dans tout le corps, dans tous les viscères et dans toutes les directions. Le sens normal de circulation du Qi du Foie est de monter et d’aller vers l’extérieur pour nourrir en énergie toutes les parties du corps. Le Foie est souvent comparé à un général de l’armée, car c’est à lui que l’on doit l’organisation générale de toutes les fonctions du corps dans la mesure où il assure au Qi une circulation libre et correctement orientée.

Vous faites face à une situation inconfortable ou difficile. Imaginez les émotions fluctuer en vous ! Dans ce cas, au lieu de faire circuler harmonieusement l’énergie dans le corps, le Foie va s’agiter puis se bloquer pour engendrer un état de stagnation du Qi (plus ou moins importante selon l’intensité et la durée de l’émotion). Les pressions émotionnelles intenses et durables vont donc faire stagner l’énergie au niveau du Foie. L’image qui correspond au mieux au Foie est la cocotte-minute! C’est pourquoi le Foie est considéré comme l’organe des émotions.

Pour résumer, lorsque nous ne sommes pas en mouvement, nous entrons dans un état de stagnation. Le premier organe qui sera affecté par la stagnation est le Foie. Et lorsque celui-ci est en stagnation, il n’hésitera pas à affecter d’autres organes toujours selon la logique des 5 mouvements. Et tout ceci aboutira à des désordres physiques, psychiques et émotionnels.


Principaux symptômes dus à une stagnation du Qi du Foie :

J’ai souvent l’impression que la vie est injuste

On dit de moi que je suis colérique

Souvent je suis irritable et je ressens de la frustration

Mes trapèzes sont tendus

Mon cou est tendu

J’ai souvent des maux de tête, parfois des migraines

J’ai parfois une boule à la gorge

Mes règles sont douloureuses avec caillots

J’alterne entre constipation et diarrhée


Symptômes suivant la logique des 5 mouvements :

Sphère digestive: Rate / Estomac

J’ai tendance à me soucier beaucoup pour rien

Mes pensées ont tendance à tourner en rond sans arrêt

Je suis fatigué

Je ressens moins la faim depuis un certain temps

Ma digestion est fragile

J’ai des ballonnements, des gaz

J’ai des éructations, des régurgitations acides

Mes selles sont plus molles que d’habitude

Sphère du Poumon :

La tristesse est une émotion que je ressens souvent

J’ai peu envie de parler, ma voix n’est pas forte

J’attrape souvent le rhume

Ma respiration est difficile

J’ai tendance à avoir la peau sèche

Sphère du Cœur :

Je ressens moins la joie qu’à l’habitude

Je ris beaucoup quand je suis nerveux

On me dit que je parle trop vite

Mon sommeil est léger, j’ai tendance à l’insomnie

Je me sens fébrile, agité, je sursaute facilement

J’ai souvent des bouffées de chaleur au visage

Je sens mon cœur battre dans ma poitrine quand je suis nerveux

Sphère du Rein :

J’ai l’impression d’avoir perdu ma volonté, ma détermination

Je me sens déprimé

Je fais un burn-out

J’ai moins de désir sexuel

Je ressens facilement la peur

Je panique très vite

J’ai mal au bas du dos

Je me lève dans la nuit pour uriner

Je transpire la nuit


Apprendre à mieux gérer nos émotions

Nous venons de voir que selon la Médecine Chinoise, les émotions mal gérées sont à l’origine de l’apparition de nombreuses pathologies.

Ce qu’il faut retenir avant tout est que ressentir une émotion est tout à fait normal car sans elle nous ne serions pas des êtres humains. C’est lorsqu’une émotion particulière devient trop intense, trop brutale que celle-ci devient mauvaise pour notre organisme.


Il y a 2 notions importantes :

*Une émotion est énergie

*La vie est mouvement


Pour conserver notre équilibre, il est important que l’énergie circule harmonieusement. Il est donc important d’apprendre à bien gérer nos émotions pour notre bien être quotidien.

Accepter nos émotions et les laisser nous traverser